Het is gewoon een fluitje van een cent, ouder worden. Je hoeft daar niets voor te doen. In de maalstroom van de tijd ben je plotsklaps tien of twintig jaar verder. Gewoon een beetje gelukkig met huis en haard, met fiets en flierefluiten.
Maar dan. Dan komt Prof. E. J. A. Scherder om de hoek kijken. Hij is slim én intelligent én mediageniek, en hij heeft het beste met ons voor. Hij maant ons om niet zomaar oud te worden. Nee, nee, hij wil ons behoeden voor ongemakken.
Zijn advies:
*) Begin al op heel, heel jonge leeftijd je hersenen te trainen.
*) Wees een optimist.
*) Eet geen vanillevla, maar kauw op een wortel.
*) Doe elke ochtend minstens 10 push-ups.
*) Fiets of loop onbekende routes naar huis, werk of winkel.
*) Gebruik pen en papier om te schrijven.
*) Lunch met yoghurt en havermout.
*) Na elk, dan ook élk half uur op een stoel zitten: “Ga drie minuten ‘diepzitten’ met de hielen op de vloer.”
*) Zoek verbinding met anderen en vind die ook.
*) Doe eens wat anders, gooi de regelmaat overboord.
Of deze aanbevelingen de vermaledijde ouderdom kunnen vertragen? Misschien.
Willie,
24 maart 2024